探秘个人教练卜水婴的训练秘籍，打造完美身材不再是梦
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国际海员邂逅浙江宁波舞狮文化 体味团结协作力量
宁波5月1日电(张斌)5月1日，在浙江宁波，宁波边检站联合多单位开展“非遗传四海，文明共交融”活动，邀请靠泊宁波舟山港梅山口岸的国际海员体验中国传统文化，以劳动精神架起文化交融桥梁。
在梅山舞狮传承基地，外籍船员化身“国际学徒”。相关负责人沈海迪介绍了清代以来，梅山人将武术融入舞狮的匠心传承。船员们两人一组体验托狮头步法，船员萨达纳·尼普恩(SADANA NIPUN)在梅花桩上体会到，保持平衡与船舶靠泊一样，需肌肉记忆和团队协作，蕴含劳动人民智慧。
在梅山记忆馆，边检民警带海员了解梅山岛变迁。海事专员以“船”字楷书讲解书画，众人执笔共绘丹青。船员西格·马尼什(SIHGH MANISH)感慨，中国画与航海图都追求精准与美，饱含劳动温度。
绳结技艺交流环节，外籍船员展示水手结等，边检民警与民众则教授编中国结。外籍船员蒂尔基·阿莫尔·库马尔(TIRKEY AMOL KUMAR)称，中国结的编织如同船员协作，体现劳动精神共通点。
宁波边检站负责人表示，此次活动以劳动精神为纽带，让中外民众为中华优秀传统文化喝彩，中国结与水手结交织，展现文明交融的生动图景。(完)
亚布力以滑雪闻名中外，可是鲜为人知的是，这里仍是观赏星空的绝佳目标地。由于当地海拔较高、视野开阔、光污染极少、大气透明度高，所以夜空格外清澈、银河璀璨夺目，北斗七星清晰可辨，似乎触手可及。地处金沙江下游，川滇两省四地五县交汇点的东川区距昆明市主城区150余公里，被称为“泥石流天然博物馆”。当地138公里的小江流域密布107条泥石流沟，复杂多变的峡谷、砾石、陡坡路段造成“魔鬼赛道”。
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